Ќовости

¬се новости “ульские »нтервью
¬ыбирай так, чтобы не обули

¬ыбирай так, чтобы не обули

23 апрел€ 2012  омментариев: 0 ѕоделитьс€ на:
»сследовались 8 моделей беговой обуви разных фирм и с разными технологи€ми, любезно предоставленные фирмами-дистрибьютерами, и из личных запасов организаторов исследовани€: Adidas A3 Twin Stri, Ascot Husdon, Asics Gel-Nimbus V, Asics Gel-Fission, Brooks Beast, Kelme Kashimt, Puma Allure, Sprandi Dome Streetgame.

“равмы, полученные в результате зан€тий спортом, Ч непри€тна€ вещь. » вдвойне непри€тно, что подобные травмы могут происходить из-за неправильного выбора спортивной обуви. „тобы уберечь вас от этого, наш журнал решил протестировать 8 пар беговых кроссовок и вы€снить, какова их специализаци€.

ќ ѕќЋ№«≈ Ѕ≈√ј

¬сем известно, что оздоровительный бег полезен как никакой другой вид двигательной де€тельности человека. Ѕег повышает функциональные возможности организма человека, укрепл€ет сердечно-сосудистую систему, Ђуводитї нас от инфаркта и т.д., и т.п., и др.

ќднако на пути к здоровью вас могут подстерегать Ђловушкиї в виде болей, травм и опрелостей ног, возникающих в процессе тренировок. ѕо многочисленным данным мировой науки все эти беды происход€т из-за неправильного выбора обуви! ѕоэтому не стоит покупать обувь дл€ зан€тий бегом, руководству€сь принципом Ђклассный башмакї.


Ќеобходимо четко представл€ть, дл€ чего вы покупаете кроссовки. ≈сли вы не опытный бегун Ч необходимо обратитьс€ за помощью к продавцу-консультанту или, в крайнем случае, посмотреть на коробку. Ќа коробке насто€щих беговых кроссовок написано ЂRunningї, хот€ во многих спортивных магазинах вам могут предложить обувь, не предназначенную дл€ бега, но продающуюс€ как Ђбеговые кроссовкиї. —ледует помнить, что цена фирменных кроссовок во многом определ€етс€ наличием многих полезных дл€ бегуна технологий и устройств, предназначенных дл€ того, чтобы сохранить здоровье пользовател€ и повысить эффективность бега. ќб этом вам об€зан рассказать продавец-консультант.

...» ≈√ќ ќѕј—Ќќ—“я’

¬ беге травмы нижних конечностей и всего опорно-двигательного аппарата могут возникать вследствие чрезмерных ударных нагрузок, чрезмерного подворота п€тки в подтаранном суставе, чрезмерного скручивани€ передней части стопы относительно задней части, неустойчивого положени€ стопы на опоре.

 

ќдним из самых опасных травмообразующих факторов €вл€ютс€ чрезмерные ударные нагрузки.




ќдин из великих физиологов сказал, что Ђнорма познаетс€ в патологииї. ѕатологией двигательной де€тельности человека €вл€етс€ спорт. ќбычному человеку никогда или очень редко приходитс€ испытывать такие ударные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, которые регул€рно испытывают спортсмены при беге на результат.

ќсобенно опасен пик ударных нагрузок, возникающих при постановке стопы на опору и врем€ его достижени€. „ем больше пик при более коротком времени его достижени€, тем больше риск возникновени€ травмы.


—ледствием чрезмерных ударных нагрузок могут быть воспалени€ и раст€жени€ мышц и сухожилий голеностопного и коленного суставов, возникновение болей в суставах и мышцах, в позвоночнике и др. ќсобенно опасно то, что последстви€ этих бед могут со временем накапливатьс€.

ƒл€ снижени€ уровн€ ударных нагрузок, действующих на опорно-двигательный аппарат бегуна, фирмы-производители спортивной обуви примен€ют амортизирующую промежуточную подошву и различные специально разработанные технологии.

 ј  ћџ “≈—“»–ќ¬јЋ»

¬озможно два общеприн€тых метода тестировани€ ударопоглощающих характеристик беговой обуви: объектный и субъектный. ќбъектный метод Ч это оценка ударопоглощающих характеристик подошвы спортивной обуви без участи€ пользовател€ (образно говор€, стучим молотком по наковальне через подошву кроссовок).


ќднако наибольший интерес представл€ет субъектный метод тестировани€ ударопоглощающих характеристик биомеханической системы Ђспортсмен + обувьї (а точнее Ђопорно-двигательный аппарат спортсмена + спортивна€ обувьї). ѕри этом точнее оцениваетс€ ударна€ нагрузка, действующа€ на спортсмена.

ƒл€ того чтобы разобратьс€ в Ђмореї предлагаемых кроссовок, необходимо иметь достоверную информацию о вышеупом€нутых характеристиках. ќднако фирмы-производители, как правило, такую информацию не предоставл€ют, указыва€ лишь, что именно их обувь обладает прекрасными ударопоглощающими характеристиками.

—равнительна€ оценка ударопоглощающих характеристик беговой обуви проводилась Ћабораторией биомеханики –оссийского государственного университета физической культуры и –оссийской ассоциацией спортивного инжиниринга по заказу журнала Ђѕотребитель. ¬се дл€ спорта и отдыхаї.

“естирование проводилось под руководством д.б.н. Ѕориса ƒышко, вице-президента ј—», специалиста по биомеханике спортивной обуви и д.п.н., заведующего лабораторией профессора Ўалманова ј.ј.


¬ качестве критериев ударопоглощающих характеристик использовалось пиковое значение силы реакции опоры, возникающей при приземлении на опору и скорость (или градиент) нарастани€ пика силы реакции опоры (то есть сила, деленна€ на врем€). ѕоследн€€ характеристика €вл€етс€ самой травмоопасной.

”частниками тестировани€ были 9 студентов –оссийского государственного университета физической культуры различных спортивных специализаций. ¬ес испытуемых колебалс€ в пределах 65Ч75 кг, а рост Ч 168Ч176 см. ƒл€ удобства усреднени€ полученных результатов исследуемые характеристики делились на росто-весовой индекс испытуемого (массу в кг, деленную на рост в см).

“естирование проводилось по следующей методике. »спытуемый в тестируемой обуви совершал Ђпадениеї или спрыгивание на динамометрическую платформу с сохранением позы приземлени€ (фото).  рышка платформы имеет твердость во много раз больше твердости материала подошвы обуви.

ƒинамометрическа€ платформа производства ¬»—“» (———–), собственна€ частота не менее 300 √ц, диапазон измер€емых усилий по вертикальной оси 0Ч10 000 Ќ, относительна€ погрешность измерени€ силы реакции опоры Ч не более 1,5%. ѕлатформа через усилитель и интерфейс подключалась к компьютеру, в котором выполн€лась обработка сигнала, пр€мо пропорционального силе реакции опоры, возникающей при приземлении спортсмена на опору.

–≈«”Ћ№“ј“џ “≈—“ј
 

ƒл€ изучени€ ударных нагрузок, действующих при постановке ноги на опору Ђс п€ткиї, испытуемые выполн€ли спрыгивани€ с 5 и 10 см. ѕри этом Ђпосадочна€ скоростьї стопы на опору приблизительно соответствует посадочным скорост€м при беге со скоростью до 5,5Ч6 м/с, когда более 85% людей ставит ногу на опору Ђс п€ткиї. —прыгивание Ђна п€ткуї выполн€лось и с высоты 15 см. ¬ этом случае Ђпосадочна€ скоростьї стопы имеет пограничное значение дл€ постановки ноги на опору либо Ђс п€ткиї, либо Ђс носкаї.


ƒл€ изучени€ ударных нагрузок, действующих при постановке ноги Ђс носкаї, испытуемые выполн€ли Ђпадениеї с приземлением на опору на носочную часть подошвы с высот 5, 10, 15, 20 и 25 см. Ќачина€ с высоты 15 см, Ђпосадочна€ скоростьї приземлени€ стопы на опору соответствует бегу со скорост€ми свыше 6 м/с.


  нашему удивлению, одни из лучших показателей по максимальному значению силы реакции опоры (рис. 1) имели кроссовки фирмы Ascot. Ћидерами в этом тесте €вл€ютс€ кроссовки Kelme. ’орошие показатели у кроссовок Puma Allure с E-Cell технологией в п€точной части подошвы.  россовки Adidas и Asics показали себ€ практически одинаково. »з семьи Asics лучшие показатели у Asics Gel-Nimbus V.
ќднако в интегральной характеристике ударного воздействи€ на организм человека (рис. 2) ситуаци€ несколько изменилась.

Ќа малых скорост€х перемещени€ (высота спрыгивани€ 5 см) Ч ходьба, бег трусцой Ч лучшие показатели имеют кроссовки Brooks и Sprandi. ќднако с ростом скорости бега картина мен€етс€ Ч на первые места выход€т кроссовки Asics, Puma, Adidas, имеющие практически одинаковые показатели, а прежние лидеры тер€ют свои позиции.   сожалению, и здесь не самым лучшим образом выгл€д€т Kelme, хот€ эта модель предназначена дл€ бега.

 –ќ——ќ¬ » Ќј ѕ–”∆»Ќ ј’

¬ последнее врем€ многие фирмы-производители спортивной обуви удел€ют внимание повышению способности спортивной обуви увеличивать степень накоплени€ энергии упругой деформации (аналогично пружинам) всей двигательной системы, то есть биомеханической системы Ђопорно-двигательный аппарат спортсмена Ч обувь Ч покрытиеї. ¬ частности, компани€ Adidas разработала технологию ј3, котора€ нар€ду с другими задачами должна решать и вышеописанную. ѕовышение данной способности увеличивает скорость отталкивани€ и экономит усили€, что особенно важно при длительном беге.

“ест дл€ определени€ данной способности/характеристики спортивной обуви был разработан в –оссии д.б.н. Ѕорисом ƒышко.

 

’арактеристика, объективно оценивающа€ способность системы Ђопорно-двигательный аппарат спортсмена Ч обувь Ч покрытиеї накапливать и реализовывать энергию упругой деформации, называетс€ Ђбиомеханическа€ добротностьї.


Ћидерами в этом тесте, особенно на больших скорост€х бега, €вл€ютс€ кроссовки Adidas с системой ј3 в носочной части подошвы. Ќа средних скорост€х лидер Ч Asics Gel-Nimbus V. ¬ лидирующей группе на этих же скорост€х Ч кроссовки Brooks, Puma, Adidas. ¬ группе отстающих по результатам этого тестировани€ Ч Ascot, Sprandi, Kelme.

ЌјЎ» –≈ ќћ≈Ќƒј÷»»
 
≈сли ваш росто-весовой индекс (рост в кг, вес в см) находитс€ в пределах 0,37Ч0,44 кг/см, то дл€ уменьшени€ риска возникновени€ травм:

1. ƒл€ ходьбы и оздоровительного бега по асфальту, бетону и другим твердым покрыти€м мы рекомендуем использовать кроссовки Brooks Beast или Sprandi c технологией Dome.
2. ƒл€ интенсивных кроссов на твердых покрыти€х лучше использовать кроссовки Asics Gel-Nimbus V, Puma с i-Cell технологией в п€точной части подошвы или Adidas c A3 технологией в п€точной части подошвы.
3. ƒл€ бега с ускорени€ми на твердых покрыти€х мы рекомендуем: Brooks Beast, Asics Gel-Fission, Ascot Husdon, Kelme Kashimt.
4. ƒл€ кроссов на результат на твердых покрыти€х мы рекомендуем: Adidas с технологией ј3 в носочной части подошвы, Asics Gel Nimbus V, Brooks Beast и Puma с i-Cell технологией в носочной части подошвы.
»сточник: http://sport.potrebitel.ru/
© 2011 - 2017 Tula Track and field. Ќовости лЄгкой атлетики в “уле
ѕри использовании материалов сайта ссылка об€зательна.
—делано в