Новости

Пару ценных советов начинающим спортсменам от Мо Фараха

В небольшом интервью чемпион Европы в беге на 5000 и 10000 м Мо Фара рассказывает TeamPeacock о пользе сна перед стартом и любимой прическе, а также дает пару ценных советов начинающим спортсменам.

 

1.      Что ты больше всего любишь в беге?

Больше всего люблю соревноваться с лучшими легкоатлетами мира. Быть участником чемпионатов мира и Олимпийских игр – совершенно особенное ощущение, если учесть что совсем недавно ты выступал за честь своей школы на маленьких соревнованиях.

2.      В беге успех во многом зависит от физических возможностей. А насколько важен психологический момент?

Для меня психология – 50% успеха. Конечно, для выступлений на высшем уровне нужны хорошие физические данные, но психологическая устойчивость не менее важна!

3.      У тебя есть какие-то предстартовые ритуалы?

Перед соревнованиями я всегда брею голову! Это действительно стало каким-то ритуалом. Ещё важно плотно позавтракать и успеть днем поспать, если забег не слишком рано.

4.      Как выглядит твоя стандартная тренировочная неделя?

Я бегаю 2 раза в день: утром и днем. Иногда между пробежками я хожу в тренажерный зал и пару раз в неделю бегаю на стадионе.


5. В 2010 году на чемпионате Европы ты стал пятым в истории спортсменом, кому удалось сделать золотой дубль на дистанциях 5000 и 10000 м. Что для тебя означает эта победа?

Сделать такой дубль – это удивительное ощущение! Особенно учитывая, что мне пришлось пожертвовать огромным количеством времени, проведенным с семьей, чтобы выполнить нужный тренировочный объем. Четыре года назад я не дотянул до золота меньше, чем полсекунды. Поэтому нынешняя победа для меня ещё слаще!

6.      2010 был успешным годом для тебя. Чему ты обязан этим успехом?

Только упорному труду и стремлению к успеху. Ничего не дается легко, будучи спортсменом, я отлично знаю, что успех невозможен без серьёзной работы.

7.      Поговорим о будущем: какие мысли об Олимпиаде в Лондоне?

Я жду её с огромным нетерпением! Любой спортсмен мечтает попасть на Олимпиаду, но если она проходит в твоем родном городе – это просто уникальный шанс.

8.      Какой совет ты мог бы дать начинающим бегунам?

Просто получайте удовольствие! Меня уговорил начать заниматься легкой атлетикой преподаватель по физкультуре в школе. Как только я попробовал, понял, что это мое. Очень важно слушаться тренера. Он опытен – ему виднее. Нужно много работать, но не забывать хорошо отдыхать и сбалансировано питаться.

Источник: http://www.mir-la.com/