Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Однако травмы легкоатлетов — это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу. Микротравмы могут возникнуть, как говорится, на ровном месте. Например, спортсмен оступился и слегка «растянул» сухожилие. А «растяжения» (как, кстати, и мышечные спазмы) происходят от микронадрывов мышечных или сухожильных волокон. После...
Подробнее