Статьи

14 октября 2012 Комментариев: -
В предыдущих темах мы с вами пытались разобраться в терминах и определили, что такое тренировка с точки зрения физиологии и с точки зрения педагогического процесса. Но вот практический вопрос. После некоторого периода кроссовой подготовки вы переходите на стадион, проводите одну скоростную тренировку и на следующий день испытываете сильную боль в мышцах. Казалось бы длительный кроссовый бег должен был подготовить мышцы. Что по сравнению с ним короткие отрезки, когда даже и устать не успеваешь?Но мышцы болят, и для того чтобы узнать, что с ними происходит, нужно разобраться, как они работают: начинают ускорение и торможение, придавая движение нашему телу. В этом нам... Подробнее
09 сентября 2012 Комментариев: -
Когда же и при каких обстоятельствах нужно начинать тренироваться. Конечно в каждом конкретном случае побуждающим импульсом является что-то свое, индивидуальное. И каждый спортсмен это может подтвердить, рассказав историю о том, как он пришел в спорт. Одного привела старшая сестра или брат (человек на которого можно положиться), другого, как нашего чемпиона Александра Жильцова, долго уговаривала его тренер. Тренировки могут начинаться с рождения, как, например в известной в советское время семье Никитиных, и носить всесторонний характер. Но вот когда следует приходить заниматься в группу легкоатлетов? Ответ на этот вопрос и о том, как можно тренировать скорость и выносливость мы находим в книге... Подробнее
08 сентября 2012 Комментариев: -
В подтверждение изложенного материала могу сказать, что сын довольно быстро набирал форму (буквально за месяц), что, по-видимому, было пределом его работоспособности. Поэтому было решено увеличивать потенциал, но обо всем по-порядку. Хочу оговориться сразу, что это всего лишь капля к тем знаниям, которые вы имеете или сможете иметь. Просто они может быть вам по какой либо причине раньше не встречались или прошли мимо вашего сознания, которое кстати имеет избирательное свойство аналогично зрению. В мое же поле зрения за несколько лет попали эти материалы, которые анализировались, обобщались и отсеивались. И, наверное, будет не правильно хранить их в пыльной папке, где они уже... Подробнее
29 августа 2012 Комментариев: -
Из предыдущей статьи можно сделать вывод, что не только объем выполненной работы является показателем готовности спортсмена, а также величина испытываемого напряжения, которое может оказаться несовместимым с понятием здоровья, как его определила ВОЗ. Несомненно и то, что при этом особую роль играют склонности индивидуума, то что его характеризует, его способности к определенному виду работы. Блестящие проявления этих черт называют талантом (в каком-то смысле отсутствие тормозов и барьеров, иными словами запретов мозга, в выбранной деятельности). Обо всем этом в подробностях речь пойдет в разделе понятий и терминов о тренировке.ТренировкаАдаптивные процессы при тренировкеОпределения. Термин тренировка означает здесь многократное выполнение человеком определенной физической или... Подробнее
26 августа 2012 Комментариев: -
В моей жизни был период, когда я сам занимался бегом. Причем начинал я самостоятельно, пробегая по 5 километров каждое утро в качестве зарядки. После, когда это сказалось на результате - в школе мы сдавали на уроке физкультуры зачет в беге на 1000 метров, - меня пригласил в свою группу мой первый тренер. Так я стал средневиком, т.е. бегуном, который бегает средние дистанции. Я и дальше продолжал самостоятельные тренировки. Когда нагрузка на дорожке мне казалась не значительной, я самостоятельно накручивал объем (те же 5 км утром в качестве зарядки, и еще 5 км вечером - заминка перед сном, для ровного дыхания,... Подробнее
07 июля 2012 Комментариев: -
Когда в марте 2006 года бегун Андрей Епишин завоевал «серебро» в коротком спринте (60 м) на московском чемпионате мира в зале, это стало настоящей сенсацией. Но зимний турнир – не летний/ Однако на летнем чемпионате Европы в Гетеборге Андрей ещё раз завоевал серебряную медаль – уже на стометровке, и, похоже, доказал, что пришел в самую престижную легкоатлетическую дисциплину серьезно и на долгое время. Андрей Епишин - российский легкоатлет, родился 10 июня 1981 года в городе Жуковский. Андрей Епишин специализируется на 100 метровой дистанции, является Чемпионом России 2003 (зима), 2004 (зима) годов, бронзовым призером Чемпионата России 2003 (лето), бронзовым призером Кубка Европы... Подробнее
07 июля 2012 Комментариев: -
Перед самым Чемпионатом России, который завершился вчера в Чебоксарах, сборная России высадила десант в финской столице, где пятеро наших стали лучшими. Вот такими были заголовки побед и сами победители!1 - Головкина - чемпионка Европы!Ольга Головкина выиграла бег на 5000 метров.В финале бега на 5000 метров стартовали две россиянки: Ольга Головкина и Светлана Киреева. Финальный забег стартовал два раза, так как сначала португалку Сару Морейра соперницы буквально вытолкнули на дорожку раньше выстрела стартера. Судья всем показал зеленую карточку, и в следующий раз девушки были уже безупречны. Головкина и Киреева всю дистанции бежали в лидирующей группе и лишь на последних двух... Подробнее
24 апреля 2012 Комментариев: -
Б. Коньков — Издательство газеты «Советский спорт», Москва — 1959 По всей стране Еще недавно, когда в физкультурных организациях речь заходила о строительстве спортивных сооружений силами общественности, все в разговоре на эту тему сводилось к тому, где и в каком месте построить волейбольную, городошную или баскетбольную площадки. Строительство же благоустроенного стадиона с трибунами на несколько тысяч зрителей, а тем более целого комплекса спортивных сооружений считалось делом чрезвычайно трудным и сложным. «Где взять деньги, где добыть строительные материалы, среди которых такие дефицитные, как лес, цемент и кирпич, где приобрести необходимую технику — автотранспорт, подъемные краны, бульдозеры, и, наконец, хватит ли терпения у... Подробнее
31 марта 2012 Комментариев: -
Все начинается тогда, когда что-то заканчивается. А началось все летом 1999 года, когда закончилась Эра Великого Мориса Грина Preview (обратите внимание: чем выше результат, тем выше качество картинки)                  AP_GL                                        LIVE_2007                                       LIVE_2009                               100m_Records    Это произошло 16 июня в Афинах - Морис Грин установил новый мировой рекорд 9,79 секунды на стометровке. В упорной борьбе с Ато Болдоном он отнял от непостижимых 9,84... Подробнее
23 марта 2012 Комментариев: -
Слово «микротравма» очень хорошо знакомо профессиональному спортсмену. Но не все осознают, к каким серьезным последствиям может привести любое «незначительное» повреждение!Причинами травмы принято считать удар, падение, «разрыв» связок или «ущемление» мениска. Однако травмы легкоатлетов — это чаще всего «тихие», появляющиеся как бы «ни с чего», но очень стойкие микроповреждения скелетно-мышечной системы. При этом болевые ощущения возникают не сразу. Они обостряются после очередной сильной нагрузки, не позволяя тренироваться дальше в полную силу. Микротравмы могут возникнуть, как говорится, на ровном месте. Например, спортсмен оступился и слегка «растянул» сухожилие. А «растяжения» (как, кстати, и мышечные спазмы) происходят от микронадрывов мышечных или сухожильных волокон. После... Подробнее
1 2 3 ...4
© 2011 - 2019 Tula Track and field. Лёгкая атлетика в Туле
При использовании материалов сайта ссылка обязательна.
Сделано в